5時半起床

夏バテ防止には、

「冷房を入れる際は、体に負担がかからない様に室温と外気の差を5℃以内にすることが望ましい。」とwikipediaにある。

えーっと、昨日の東京の気温は最高35度ですか。練馬はそれにプラス1度ぐらいすると、、、

室温は、冷房かけても真夏日を越えるのが望ましいですな。

そんなのいやだね。